「ついつい長時間見てしまう」「布団の中でも使っている」「何度言っても片づけない」。スマホやタブレットのことで、お子さんと言い合いになった経験はありませんか?

ルールは、親が一方的に決めるよりも、お子さんと一緒に決めたほうが守りやすくなります。

そこでひらがなで書いた「スマホ・タブレットのおやくそく」シートを作りました。無料でダウンロードでき、A4サイズでそのまま印刷できますよ!是非使ってくださいね。

スマホ・タブレットのおやくそくシート無料ダウンロード

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シートの5つのおやくそく

シートには、次の5つの項目があります。

  • じかん:1日に何分(何時間)まで使うかを決めます。タイマーが鳴ったらおしまいです。
  • ばしょ:リビングなど、みんなのいる場所で使います。お布団の中では使いません。
  • しせい:背中をのばして、画面から30センチ(腕1本分くらい)はなれます。
  • あんぜん:知らない人とお話ししません。勝手にダウンロードもしません。
  • おわり:使い終わったら、決められた場所に自分で戻します。

数字は「親子で話し合って」書き込む

このシートの特徴は、使う時間の数字を空欄にしてあることです。

お子さんの年齢や生活リズム、ご家庭の方針はそれぞれ違います。「どのくらいがいいと思う?」とお子さんの意見を聞きながら、一緒に数字を決めて書き込んでみてください。

自分で決めたルールは「やらされている」感覚が減り、守ろうという気持ちにつながります。

それぞれのルールの理由を伝えよう

ルールだけを伝えるより、理由もあわせて話すと、お子さんも納得しやすくなります。

  • 時間:見すぎると目が疲れたり、ほかの遊びや宿題の時間が減ったりするから
  • 場所:困ったときにすぐ大人が気づけて、夜は寝る時間を守れるから
  • 姿勢:目や首、背中に負担がかかりにくいから
  • 安全:知らない人とのやりとりや、勝手なダウンロードはトラブルのもとだから

「ダメ」と言うだけでなく、「大切だからだよ」と伝えるのがポイントです。

スマホ・タブレットお約束シートを上手に使うコツ

以下のコツを頭の片隅に入れておけば、より良い効果を期待できると思います!

  • リビングなどお子さんがいつも目にする場所に貼る
  • 親子で名前を書いて、サインをするのも楽しい
  • 守れた日はシールを貼って、ほめる
  • 守れなかったときは叱る前に、「何が難しかったかな?」と聞いてみる
  • 学年が上がったら、見直して作り直す

まとめ

スマホやタブレットは、上手に使えば学びや楽しみを広げてくれる道具です。大切なのは、使わせないことより、「どう使うか」をお子さんと一緒に決めることです。

ひらがなで書かれているので、小さなお子さんでも自分で読めます。ぜひダウンロードして、親子で話し合うきっかけにしてくださいね。

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