2人目が生まれて大変なこと
それは「寝かしつけ」ではないでしょうか？
我が家も日によっては
ワンオペ育児で2人を同時に寝かしつけ
していたのですが
これが全然うまくいかない！
というかベストなやり方がわからない！
日々試行錯誤しながらの寝かしつけをしていました。
私のように困っている方も多いのではないかと思い
この記事では2人目の寝かしつけに困っている方のために
我が家でうまくいった方法をご紹介します。
実際に成功した方法は下記のとおりです。
下の子はベビーベッドで一人で寝かせる
上の子と一緒に寝る
（２歳と０歳の場合）
この方法がワンオペ育児で二人目をうまく寝かしつける方法でした。
というかこれしかうまくいきませんでした。
この記事を読めばこんなことがわかります。
２歳差のワンオペ二人育児での上手な寝かしつけの方法
ワンオペ育児で二人目を上手に寝かしつけをするコツ
この方法を実践したときのメリット
ワンオペ育児で2人目の寝かしつけのやり方
我が家で寝かしつけ問題が発生したのは
上の子が２歳、下の子が０歳の時です。
このころは上の子がイヤイヤ期真っ最中！
加えて赤ちゃん返りもあり、
ワンオペ育児では最も過酷な状況だと思います。（現在進行中）
最初は全くうまく寝かしつけができませんでしたが
色々試すうちにうまくいく方法が見つかりました。
その方法は
下の子はベビーベッドで一人で寝かせる
上の子と一緒に寝る
この方法が最もうまくいった方法でしたが
一応２パターンのやり方があります。
①順番に寝かせる方法
先に下の子をベビーベッドで放置し、寝るまで待つ。
下の子が寝たら上の子を寝かしつけるパターンです。
えっ？順番に寝かしつけるのに下の子を放置で寝かせるの？
と思うかもしれませんが、実際にやってみるとそうなってしまいます。
なぜなら、下の子と一緒に寝ると必ず上の子も来て
ちょっかいを出したり、遊んだりして
誰も寝れません！
ですので、下の子を放置しながら、
上の子の用事（お風呂など）をする
上の子と遊ぶ、など時間をつぶします。
下の子が無事に寝たら、上の子を別室で寝かせてあげましょう。
②同時に寝かせる方法
時間的な都合もあり、同時に寝かせる必要がある時もあります。
その時は、
下の子をベビーベッドで放置して寝かせ
上の子を別室で寝かしつけします。
この時、月齢にもよりますが下記点は徹底する必要があります。
寝返り防止のバスタオルやグッズを置いておく
布団はかけない（窒息防止）
柔らかい布団ではなく必ずベビーベッド（窒息防止）
下の子が必ず泣くのですが
その泣き声で上の子が寝れないということはありませんでした。
大体上の子が寝れば、下の子も寝てる時が多いです。
下の子が寝てなければ授乳やトントンで寝かしつけてあげますが
ほとんど寝ていました。
どちらの方法も下の子が泣いちゃうので心が痛みますが、
そこはもう割り切るしかないです
ワンオペ育児の宿命だと思ってください。
我が家ではこの方法を実践してからとても楽に寝かしつけが進むようになりました。
ワンオペ育児で二人を上手に寝かしつけるコツ
上で紹介した方法をうまく実践するのに、いくつかコツがあります。
それはこちらです。
お風呂のタイミング
ルーティーンを作る
お風呂のタイミング
我が家では
晩御飯→お風呂→就寝
という生活スタイルを送っています。
この時のお風呂の入れ方や入れるタイミングがとても重要です。
ここに本文を入力
２つのパターンがあるのでご紹介します。
下の子をベビーバスで入れる。
ベビーバスで沐浴させるのは一般的には１か月だけですが
サイズ的に無理がなければ生後半年ぐらいでも全然入れます。
具体的なスケジュールはこちら
①晩御飯を食べる
②下の子を沐浴させる
③下の子に授乳させる
④準備を整えて下の子をベビーベッドで寝かせる（放置）
この時吐き戻し等がないことを確認してから次へ行きます。
⑤上の子をお風呂に入れる
⑥下の子が寝たら上の子を寝かせる。
上に記載した順番に寝かせるパターンですね。
この方法はほんっとに効率が良くて
大体は上の子のお風呂やその後のケアをしている間に下の子は寝ています。
沐浴ができる月齢であれば大変おすすめな方法です。
同時に入れる場合
下の子が大きくなりベビーバスではちょっと・・・
となった場合は、お風呂は同時に入ると思います。
その場合の具体的なスケジュールはこちら
①晩御飯を食べる
②二人を同時にお風呂へ入れる
③下の子に授乳させる
この時吐き戻し等がないことを確認してから次へ行きます。
④準備を整え、下の子をベビーベッドで寝かせる（放置）
⑤上の子を別室で寝かしつける。
こちらは同時に寝かせるパターンですね。
下の子が少し大きくなってくるとこの方法が主流になりました。
どちらの方法でも慣れるまでが少し大変ですが
慣れてくると特に下の子が早く寝てくれます。
最初の一週間が大変かもしれませんが
本当に「慣れ」なのですぐにうまくいくと思います。
ルーティーンを作る
寝かしつけにはルーティーンが大切というのはどこかで聞いたことはあるのではないでしょうか？
同じ音楽を聞かせる
電気を消す
同じぬいぐるみと一緒に寝る
など色々あり、確かに重要だと思います。
私の場合、最も重要だと感じたのは、音楽やぬいぐるみではなく
何をした後に寝るかを習慣付ける事でした。
つまり、
お風呂→授乳→すぐ寝る
これを必ず毎日繰り返すことで子供たちも
「お風呂の後はもう寝るだけ」
と認識してくれます。
この流れを作るためにも
寝かしつけの方法を統一し、
毎日の生活スタイルを決めれば
自然と寝かしつけが楽にできるようになりました。
同じ悩みを持つ方も多いと思うのでぜひ参考にしてください。
ワンオペ育児で子供二人の寝かしつけをした時のメリット
そんなメリットはない！
と思うかもしれませんが、実はあります。
それは
下の子が早いうちから
ネントレ（ねんねトレーニング）できていることです。
私の場合、一人目の時は少し泣いたら抱っこして寝かしつけていました。
そのため甘えんぼになってしまい
1歳前後でのネントレにめちゃくちゃ苦労しました。
しかし、二人目は物理的に抱っこで寝かしつけするのが難しいので
上で紹介した方法を実践していたのですが、
一人で寝るのが上手な子になってきています。
放置はかわいそうだ！と思う方もいるかもしれませんが
実は海外では当たり前で
添い寝や抱っこで寝かしつけはほとんどしないと言われています。
一人でベッドでちゃんと寝る習慣を教えるために海外では普通にやられていることなのです。
この方法で育った子はベッドで寝るのが当たり前と感じて育つため
大きくなってからのネントレも楽だと言われています。
実際我が家はまだ0歳児ですが
初期のころよりも寝るまでの時間が早くなっています。
これは親にとっても子供にとっても大きなメリットだと思います。
ワンオペ育児での二人の寝かしつけのやり方まとめ
我が家も苦労しましたが、
下の子はベビーベッドで一人で寝かせる
上の子と一緒に寝る
この方法でうまくいってから
ワンオペでも寝かしつけがうまくいくようになりました。
実際試してから感じましたが
ワンオペでなくても今回紹介した寝かしつけの方法は有効だと思います。
何より母親の自由な時間が生まれます。
二人目の寝かしつけに苦労している方
どうしたらいいかわからない方はぜひ参考にしてください。
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こんにちは。はじめまして、こちらの記事を読ませていただきました。
このとき、下の子はいくつくらいですか？
わたしの下の子は今、生後5ヶ月です。上に3歳の兄がいます。1人にして寝かせると一時間はギャン泣きで、心が折れて抱っこしてしまいます。
かっぴぃさん
ちいく村に来てくれてありがとうございます。コメント嬉しいです。
記事を書いてた時期は2歳・0歳（4～6カ月ぐらい）でしたね。
うちも記事に書いている通り毎日毎日うまく行くわけではなかったですよ。子供が泣いちゃうと放置がつらい気持ちもわかります。
でも子供も慣れてくるのか、ミルクや授乳が理由で泣いてなければ3日程で寝るようになる事が増えてきました。
トイトレと同じで最初はお互いきついんですが、子供は適用してくれるんじゃないかなと思います。
もちろん個人差がある事なんですが、お互い最初頑張れば楽になる事も多いです。無理な場合はあきらめて数週間後にまたチャレンジ、といったやり方が良いと思います。
子育て本当にきついと思いますが、この記事が何かの励み・きっかけになると嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
かっぴぃです！ちゃこさんコメントありがとうございます！
実は昨夜から、「寝る場所は布団で」と教えたところ、45分はギャン泣きされたのですが、そこからなんと1人で寝ることができました！！！（ ; ; ）子どもの成長が嬉しすぎて涙がでました。夜中も一回しか起きず、いつもだと覚醒しますが、母乳を飲んだらコテッと寝てくれました（ ; ; ）
今日は朝寝も昼寝も1人で寝てくれています。試してみて良かった！！子どもを信じてあげてよかったと思いました！！本当ありがとうございます！！
かっぴぃ様
お返事遅くなり申し訳ございません。
すごいですね！うまくいって本当に良かったです。
わたしも寝かしつけるより1人で寝かした方が長く寝る、という経験があったので同じような状況かもしれません。
わざわざご連絡いただき本当にありがとうございます。ブログを書いてよかったと心から思えました。
これからも大変かと思いますが、お互い子育て頑張っていきましょう♡
はじめまして。来月から二歳差育児が始まりそうな中、寝かしつけについて調べていたところ、こちらの記事に辿り着きました。
私もちゃこ様のやり方を参考にしたいと考えているのですが、こちらの寝かしつけをした後、ちゃこさまご自身はベビーモニターが何かで下の子の様子をみつつ、そのままご長男と一緒に寝られていた感じでしょうか？主人が深夜まで帰ってこないこともあるので、子供2人を別室に寝かせた場合、自分はどこで寝ればいいものかと考えあぐねておりまして…。ご教示いただけると幸いです。
ぽてちさま
コメントありがとうございます。寝かしつけた後も完全ワンオペになるのは難しいですよね。私ならお腹をいっぱいにしてあげて、下の子を一度別室で寝かし、上の子も寝たら下の子の横にいてあげると思います。2歳の子なら一度寝ると朝まで寝てくれると思うので、起きる可能性が高い下の子の横にいると良いと思います。もちろん家庭環境によると思うので、参考になれば嬉しいです。お互い子育て頑張っていきましょうね。
返信いただきありがとうございます。
たしかに、上の子、最近は一度寝たら朝までぐっすり寝てくれるようになりました。いただいたご意見、参考にさせていただきます！！
これからもブログを楽しみに拝読させてください♪